Holdtræning

Holdtræning hos Fysioterapeuterne Østerbro forestås altid af en autoriseret fysioterapeut, og træningen tager udgangspunkt i den enkelte deltager og hensynet til dig og dine behov.

Oversigt

Efterfødselstræning

Efterfødselstræning har fokus på, hvordan du kommer i form efter fødslen. Vi sætter ind med effektiv, sjov og nænsom træning af bækkenbund, mave, ryg og skuldre – områder som trænger til særlig opmærksomhed efter fødslen.

Ryg, styrke og stabilitetstræning 1

Når du træner ryg, styrke og stabilitet hos Fysioterapeuterne Østerbro, får du et individuelt tilpasset forløb med fokus på netop dine udfordringer.

Funktionel træning - Ankel, knæ og bækken

Når du træner ben og bækken hos Fysioterapeuterne Østerbro, får du på samme måde et individuelt tilpasset forløb, hvor vi bygger videre på det, du allerede kan.

Funktionel træning - Ryg, styrke og stabilitet

Når du træner ryg, styrke og stabilitet Fortsætter hos Fysioterapeuterne Østerbro, får du på samme måde et individuelt tilpasset forløb, hvor vi bygger videre på det, du allerede kan. Træningen foregår udendørs, når det er muligt, og vi arbejder med elastikker, Kettle bells mv.

Seniortræning

Træningen sigter mod at du opnår øget styrke, stabilitet, mobilitet, balance og koordination og så selvfølgelig på, at vi har det sjovt sammen.