Fysioterapi

Hos Fysioterapeuterne Østerbro, hjælper vores ambitiøse, specialiserede og passionerede fysioterapeuter dig videre. Vi går altid efter årsagen til dine smerter og gener for at sikre, at behandlingen både lindrer og forebygger. Ingen udfordring er for stor eller lille for os – vi beskæftiger os med alle niveauer af kompleksitet, fra hælspore til tennisalbue, rygsmerter, hovedpine, hjernerystelse og meget mere. Tag derfor endelig kontakt, så vi sammen kan se på, hvordan vi kan hjælpe dig med din specifikke udfordring.

Vi foretager altid en grundig undersøgelse og analyser smerter og begrænsninger i bevægeapparatet samt den påvirkning det har i din hverdag. En vigtig del af behandlingen hos os inkluderer altid samtale, information, vejledning samt manuelle teknikker og øvelser. Vores mål er, at du kan føle bedring, når du går ud ad døren, og at du kan se perspektiverne i det unikke behandlingsforløb, som vi tilrettelægger i samarbejde med dig.

Vi har ydernummer og arbejder indenfor sygesikringen, så du kan bruge din henvisning hos os.

Det handler om dig

Når vi skal hjælpe dig mod færre smerter og gener, starter vi altid med den supergrundige undersøgelse af hele dig. Vi målretter derudfra fysioterapien mod dine behov, hjælper til at skabe bevægelighed i led, løsner muskelspændinger og arbejder med problemer relateret til hele bevægeapparatet. undersøgelsesfasen vurderer vi også, om du har gavn af specialiseret fysioterapi, hvor vi implementerer kognitiv funktionel træning som en del af behandlingen.

Via grundig undersøgelse, et højt fagligt niveau og et godt samarbejde med dig, skaber vi rammerne for din behandling og vi tager hånd om dig på vejen mod færre smerter, forbedret funktionsniveau og tilbagevenden til din hverdag og træning. Det er vigtigt for os at du føler dig godt behandlet, set og hørt – og ikke mindst, at du kommer fri af dine gener og udfordringer som resultat af behandlingen.

Målrettet fysioterapi

Vi hjælper dig med at skabe bevægelighed i led, løsner muskelspændinger og får dig tilbage til de aktiviteter, du holder af

Specialiseret fysioterapi

Der er påvist en væsentligt bedre effekt på en lang række smerteproblematikker sammenlignet med vanlig fysioterapi.

P-ACT kurser

Med P-ACT får du en skelsættende læring om, hvordan du reducerer stress, skaber balance og får et liv med færre spændinger og smerter.

Hvad siger vores patienter?

Vi prioriterer høj faglighed og manuel behandling og har et tæt samarbejde på klinikken. Vores patienter siger ofte, ”at de føler sig set og hørt, at de har fået en super grundig undersøgelse og målrettet behandling.”

Afspil

Tidligere

Næste

Behandlinger

Vi tager hånd om dig og dine smerter - Din behandling bygger altid på en grundig undersøgelse med respekt for, hvor du er i livet, og de udfordringer, du har. Du er eksperten på din krop og dine smerter, og vores opgave er, at vi i samarbejde med dig skaber den bedst mulige behandling på både kort og lang sigt.

Nakke-, ryg- og bækkenproblemer
Hovedpine, migræne og hjernerystelse
Hofte-, knæ-, ankel-, fodproblemer fx hælspore
Skulder-, albue-, og håndledsproblemer.
Sportsskader
Vederlagsfri fysioterapi
Kroniske og komplekse problemstillinger
Stressrelaterede symptomer
Børn og unge
Trivselsudfordringer
Problemstillinger, hvor andre behandlere har smidt håndklædet i ringen

Udtalelser

For den unge cykelrytter Rasmus, som var tæt på at opgive cykelsæsonen pga. en skade, førte behandlingen hos os til muligheden for at kunne gå efter guldmedaljen – og det gjorde han så med stor succes:

”Efter en træningskamp i bjergene fik jeg ondt i min ene knæhase. Jeg kunne efterfølgende køre et par cykelløb i starten af sæsonen, men bagefter blev smerterne mere intense og jeg kunne næsten ikke træne mere. Jeg gik til 3 forskellige fysioterapeuter, der sagde, at jeg havde fået overbelastning og skulle tage det meget med ro og fik et par øvelser. Dette hjalp ikke og jeg var næsten klar til at give cykelsæsonen op og ville stoppe med at træne for et stykke tid. Så kom jeg til Winnie og efter behandlingen kunne jeg træne smertefrit om eftermiddagen. Smerten kom lidt tilbage igen, men efter 3 behandlinger var det helt væk. Jeg havde mistet rigtig meget form pga. skaden, men den form har jeg efter 3 måneder hård træning fået tilbage og i søndags blev jeg Danmarksmester i U17 linjeløb!”

Jeg har i to år haft problemer med min ene knæhase. Det har givet en masse problemer ift. mit arbejde, hvor jeg stort set går eller står op hele vagten. Det begyndte at gøre så ondt til sidst, at jeg måtte tage smertestillende og arbejde i færre timer om ugen.
Jeg har været hos flere læger og speciallæger, fået taget røntgenbilleder og været hos en anden fysioterapeut i et længere forløb. Dog uden held. De sagde alle, at der ikke var noget der kunne gøres ved det, udover at holde det i ro så det ikke blev overbelastet. Jeg fik anbefalet at jeg skulle prøve at få en tid hos Winnie.

Efter tre gange er der ingen smerter i knæet mere. Winnie havde en helt anden måde at tackle problemet på ift. de andre samt givet forklaringer undervejs, som var nemme at forstå. Jeg er rigtig glad for at jeg gav Winnie en chance, selvom jeg faktisk havde opgivet at gøre mere ved min knæhase.

"Altså ærligt talt, tror jeg, jeg har været hos 10 fysioterapeuter før det her, og der er ikke nogen af dem, der har kunnet hjælpe mig med det her på den måde, som det her gjorde."

Min teenagesøn har modtaget P-ACT-behandlinger hos Winnie. Han havde smerter i sin nakke, og vi havde forsøgt os både med kiropraktor og almindelig fysioterapi. Hos Winnie blev min søn mødt med en tilgang, som rummede både hans fysiske symptomer og hans bekymringer og tanker. Min søn blev hjulpet med en forståelse af, at der var en sammenhæng mellem hans nakkespændinger og hans tanker – og at han var nødt til at tale om og arbejde med begge dele for at kunne opnå en bedring.

Hele mit liv har jeg været optaget af at være perfektionistisk og behage andre mennesker - på bekostning af mig selv - hvilket har resulteret ikke kun i ryg- og skuldersmerter, men også i en adfærd, hvor jeg ikke har prioriteret mig selv. Igennem mit forløb har jeg ikke blot modtaget fysiske øvelser og behandlinger, men også gennem arbejdet med ACT fået værdifulde redskaber til at håndtere mine nuværende kognitive strategier, der har været en del af min ikke-selvprioriterede adfærd. Dette arbejde har muliggjort skabelsen af nye strategier, der har haft fokus på mig selv. ACT har hjulpet mig i at anerkende, acceptere, og håndtere de følelser, tanker og handlinger, som jeg normalt ville afskærme. En proces, hvor jeg har opnået forståelse for, at disse påvirker de fysiske udfordringer, jeg oplever.

Arbejdet med ACT har også hjulpet mig med at identificere værdier, der har betydning for mig - værdier, som tilfører livskvalitet og som jeg ønsker at navigere mit liv efter. Mit forløb har uden tvivl været en af de bedste investeringer i mit liv.

Jeg har altid dyrket sport for at holde mig i gang. Jeg cykler dagligt til og fra arbejde, danser, går til Vandaerobic og pilates. Trods disse ting har jeg udfordringer med min krop, slid i knæ og ryg, golfalbue, men disse udfordringer har Winnie hjulpet med, og har derfor kunnet passe mit arbejde. Ud over de fysiske udfordringer har jeg fået rigtig god hjælp til at komme igennem en personlig krise grundet dødsfald i familien.

Tidligere

Næste

Nyt studie påviser effekten af det mentale arbejde med smerter

Der er endelig kommet evidens for, at CFT og ACT har god effekt – noget som vi i praksis har vidst længe, men hvor der nu endelig foreligger valide studier, der understøtter den praktiske erfaring.

En stor australsk undersøgelse med dansk deltagelse har nemlig påvist, at Cognitive Functional Therapy (CFT) – på dansk Kognitiv Funktionel Terapi – virker hos 80 % af patienter med kroniske rygsmerter.

Metoden er en del af det paradigmeskifte indenfor fysioterapien, der åbner for en mere kompleks smerteforståelse end tidligere, ved at se på det fysiske, psykiske og sociale hos det enkelte menneske.

”Undersøgelserne viser, at det især er tanker og en beskyttende undgåelsesadfærd, der ser ud til at være en barriere, for at man kommer sig efter rygsmerter. CFT går især ud på at arbejde med de tanker og overbevisninger, der resulterer i en undgåelsesadfærd.”

Man arbejder i stedet sammen med fysioterapeuten om at 1) forstå smerterne og få øje på, hvilken indflydelse tankerne om smerterne har på ens liv, både følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt 2) træne kroppen i at udføre de bevægelser, man har tendens til at undgå og regulere nervesystemet undervejs via åndedræt – og sidst, men ikke mindst 3) se på det hele billede, der kan spille ind i forhold til ens smerter i hverdagen herunder ift. søvn, kost, motion og bevægelse.

”Den store gruppe, der egner sig bedst til CFT, er dem, der henvender sig til en fysioterapeut på grund af smerter, som påvirker deres dagligdag.”

Kilde:
Sygeforsikring Danmark: https://www.sygeforsikring.dk/nyt-sundt/kognitiv-funktionel-terapi-hjaelper-mod-rygsmerter