Kurset kan også bookes på +45 226 79045
Med dette stærke og tydelige afsæt bliver du i løbet af kurset rustet til at tage de skridt, der er vigtige for at nå dit mål. Du bliver en del af en gruppe, som føres igennem ACT modellen og træner sammen m.m., men det er hele tiden dig og din nordstjerne, der er i fokus undervejs.
Det kan være arbejdsrelaterede eller private anliggender, du ønsker at angribe på en ny måde – det væsentlige er, at du har lyst til at få bragt nye perspektiver og værktøjer i spil i forhold til det, du kommer med. Du vil højest sandsynligt opleve, at du får frigivet en masse energi undervejs, da det ofte er det, der sker, når vi finder ind til kernen af os selv og begynder at stå og gå i verden fra dette sted. Efter endt ACT kursus vil du føle dig langt bedre i stand til at være tro mod dig selv og dine værdier og ikke mindst til at indgå i gruppedynamikker på en ny og mere bevidst måde. Det vil både du og dine private og professionelle relationer kunne mærke og få gavn af.
Vi arbejder også med personalegrupper og samarbejdssituationer, så kontakt os gerne, hvis I på jeres arbejdsplads ønsker uddybende info om et evt. kursusforløb.
„Hele mit liv har jeg været optaget af at være perfektionistisk og behage andre mennesker – på bekostning af mig selv – hvilket har resulteret ikke kun i ryg- og skuldersmerter, men også i en adfærd, hvor jeg ikke har prioriteret mig selv.‟
Kandidatstuderende
„Gennem forløbet har jeg lært meget om mig selv, og jeg er bestemt blevet meget bedre til at se andre og nye muligheder i stedet for dét, jeg er blevet opdraget med, nemlig at det er ”enten/eller” og ”op på hesten igen‟
Kontorassistent
„I sommers blev jeg ramt af angst som måske opstod på grund af en stresset periode med 50-60 timers arbejdsuge fra oktober 2020 og frem til min ferie i juli 2021, arbejdet var både på mit civile job, men i høj grad også i mit virke som frivillig leder‟
Leder
ACT er en metode indenfor kognitiv adfærdsteori som blev udviklet i midten af 1980’erne af Steven C. Hayes, Professor of Psychology. Den er grundlagt på videnskabsfilosofien, Functional Contextualism og Relational Frame Theory og blev senere yderligere udviklet af ACT-medstifterne Kirk Strosahl og Kelly Wilson.
Mere end 3.000 offentliggjorte undersøgelser, herunder over 600 randomiserede kontrollerede forsøg, dokumenterer ACT’s effektivitet i behandlingen af en bred vifte af kliniske problemer, lige fra PTSD, depression og angst til skam og kroniske smerter.
Engelsk citat af Benjamin Schoendorff:
”Over twenty years of international ACT research suggests that psychological flexibility is key to mental health and optimal living. Whereas earlier approaches have focused on how to effectively reduce inner obstacles – unwanted thoughts, feelings, or sensations – ACT seeks to promote valued action even in the face of such obstacles.”
Benjamin Schoendorff, MA, MSc, MPs
P-ACT kurset varer i alt 18 timer fordelt på 6 aftener af 3 timers varighed.
Kursusdatoer
Alle dage kl. 18:30 – 21:30
*Inden kursusstart vil der blive afholdt en individuel samtale med hver enkelt deltager.
Kurset kan også bookes på +45 226 79045
Vi glæder os til at se dig og hjælpe dig med dine behov. Vores team af erfarne fysioterapeuter står klar til at støtte dig på vejen mod bedre velvære og helbred.